Altos níveis de açúcar no Sangue: Causa e Tratamento

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Presentemente, varias pessoas relacionam os elevados níveis de açúcar no sangue, com diabetes ou até mesmo pré-diabetes, porém uma novidade investigação possui evidenciado um efeito desconforme pouco publicado de que, ter níveis mas elevados de açúcar no sangue deve afetar seu cérebro—ainda que, tecnicamente, seus níveis estão contido em um pausa ‘normal’.

O estudo—bastante essencial se considerarmos a epidemia de pessoas que têm um errado metabolismo do açúcar no sangue–mostrou que ter níveis mas baixos de açúcar no sangue, estava relacionado com o fato de ter uma melhor função cerebral , também, isso poderia ajudá-lo a evitar a deterioração da memória que está relacionado com o envelhecimento.

Ter níveis superiores, os ‘normais’ de açúcar no sangue está relacionado com a perda de memória

Já se sabe que as pessoas que sofrem de diabetes gênero de 2 têm um risco maior de desenvolver declínio intelectivo, incluindo a demência. Nada obstante, o novo estudo participaram pessoas (com uma idade média de 63 anos), que não tinham diabetes ou pré-diabetes (ou intolerância à glicose).

Apesar disso, mesmo neste conjunto, as pessoas que tinham níveis mas elevados de açúcar no sangue receberam pontuações mas baixos em testes de memória.

Por qualquer aumento de 7 mmol/mol suplementar de HbA1c (uma medida do dano gerado por ter elevados níveis de glicose no sangue), os membros esqueceram-se de duas palavras mas em testes de memória.

As pessoas que tinham níveis mas elevados de açúcar no sangue também apresentaram um menor volume do hipocampo, uma localidade cerebral importante para a faculdade da memória. Como diz um dos autores do estudo:

Concluíram que, mesmo se você não possui pré-diabetes ou diabetes gênero de 2, ao que parecido, ter níveis mas elevados de açúcar no sangue possui uma impacto negativa sobre a cognição. O mas provável é que este efeito esteja relacionado com a diferença nos níveis de insulina leptina, a sinalização do cérebro…

A relação da insulina com a saúde cerebral

A maior parte dos adultos têm por volta de um l de sangue em seus corpos estão bastante surpreendidos ao descobrir que sim, esse galão, há somente uma retirar de chá de açúcar!

Em outras palavras, seu corpo é projetado para ter–se por casualidadeunicamente uma retirar de chá de açúcar no sangue em todo instante. Se o seu nível de açúcar no sangue se eleva a uma retirar de sopa de açúcar, corre o risco de entrar em coma hiperglicemio até mesmo arrefecer.

Seu corpo trabalha bastante rígido para evitar que isso aconteça ao fabricar insulina para sustentar os níveis de açúcar no sangue em um nível adequado. Usualmente, comida ou merenda rico em carboidratos chegado de grãos açúcares, gera um rápido aumento dos níveis de glicose no sangue.

Para gratificar isso, o seu pâncreas secreta insulina na fluente sanguínea, o que reduz o seu nível de açúcar no sangue para evitar que ela morra. Não impediente, a insulina também é bastante eficiente para reduzir os seus níveis de açúcar no sangue, transformá-los em obesidade–porque razão, entre mas segregue, mas vai aumentar de peso.

Aliás, a insulina diminui velozmente os níveis de açúcar no sangue, o que ameaço fazer com que seu cérebro encontre em um estado de deficiência aguda; varias vezes este círculo vicioso desculpa uma variação de desejos intensos de uma maior quantidade dos mesmos víveres ricos em carboidratos diruptores endócrinos.

Ao final de, se tornar resistente à insulina, , logo depois, terá uma diabetes absolutamente desenvolvida. Porém, como demonstrou o novo estudo, os efeitos na saúde a ter elevados níveis deste ciclo de insulina/açúcar no sangue começam a suceder, mesmo de antemãode que se estabeleça uma resistência à insulina.

Uma alimento deficiente está usuária à demência, incluindo a doença de Alzheimer

Mas que, geralmente, a insulina é relacionada com o seu papel de sustentar os níveis de açúcar no sangue em um pausa saudável, também desempenha um papel na sinalização cerebral.

Em pesquisa realizado com animais, os estudiosos alteraram o processo adequado de sinalização de insulina no cérebro, foram capazes de induzir varias alterações cerebrais peculiaridades que se observam na doença de Alzheimer (desorientação, confusão, desazo para aprender lembrar).

Qualquer vez é mas evidente que, no mesmo processo doentio que desculpa a resistência à insulina leptino, também a diabetes classe 2, também poderia acontecer no cérebro.

Quanto mas açúcar grãos consome, seu cérebro é oprimido pelos níveis consistentemente elevados de insulina , com o tempo, os níveis de insulina leptina o processo de sinalização alteram-se profundamente, o que fabrica a deterioração da capacidade de raciocínio de memória , eventualmente, isso vai fomentar um dano permanente no cérebro, entre muitos outros desvantagens de saúde.

Até mesmo as pesquisas têm demonstrado que ter níveis de glicose mas elevados está relacionado com de acordo com o que parece de uma idade mas avançada; em outras palavras, quanto mas elevados forem os níveis de glicose no sangue, será propenso a olhar de maior idade!

Verifique o seu nível de insulina no jejum

Seu nível de insulina em jejum reflete o saudáveis que estão os seus níveis de glicose no sangue ao longo do tempo. Seu nível de insulina em jejum deve ser determinado por intermédio de um fácil econômico estudo de sangue.

Um nível normal de insulina em jejum no sangue é subordinado a 5, porém o ideal é que seja subalterno a 3. Se o seu nível de insulina é superior a 3 ou 5, maneira mas eficiente de aprimorar é o de reduzir ou expulsar todas e cada uma das formas de açúcar em sua alimento, privadamente de frutose.

Em por norma geral, ter um nível de glicose em jejum subalterno a 100 mg/dl sugere que não sofrem uma resistência à insulina, que um nível entre 100 125 sugere que é moderadamente resistente à insulina ou apresenta uma modificação na tolerância à glicose (várias vezes conhecida como pré-diabetes).

Limitar o consumo excessivo de açúcar é crucial para proteger a sua saúde cerebral

Não tenho incerteza de que, consumir níveis excessivos de açúcar de modo regular irá aumentar dramaticamente o risco de tolerar a doença de Alzheimer demência, visto que consumir muita quantidade de frutose, inevitavelmente, causará estragos na capacidade do seu corpo para regular os níveis adequados de insulina.

Mais ou menos 85% das pessoas nos Estados Unidos possui resistência à insulina aleptina , possivelmente, é melhor limitar o consumo de frutose, incluindo o das frutas, até 15 gramas, não mas de 25 gramas por dia.

Se não reunir uma resistência à insulina aleptina, de acordo apropriado a queimar adiposidade como combustível principal, logo é provável que você tenha como consumir grandes quantidades de frutas, em singular, se as consome imediata de antemão ou após realizar um treinamento com finalidade de o açúcar é ardente como combustível.

5 Dicas para progredir a memória que deve tentar de forma imediata

Por muito tempo, certifique-se de levar uma alimento saudável é a chave para ter uma boa saúde cerebral. Em termos de frutose, você deve limitar o seu consumo de 25 gramas por dia (ou menos) 15 gramas (ou menos) se possui excesso de peso ou sofrem de diabetes, pré-diabetes, níveis elevados de colesterol ou pressão arterial alta.

Aliás, adotar as seguintes recursos podem conceder um possante impulso à sua capacidade cerebral, ajudá-lo a sustentar-se mentalmente saudável , por último, até mesmo vê-lo mais uma vez mas inteligente.

1.Fazer treino

O treino estimula o seu cérebro para trabalhar a sua ótima capacidade ao estimular as células nervosas com finalidade de se multipliquem, fortalecer suas interligações protegê-las dos danos.

Aliás, ao que parecido, o treino é uma das únicas medidas que podem ser aplicadas para prosperar a sua utilização da frutose, dado que ao esgotar suas reservas de glicogênio lhe oferece uma função a frutose para fazer a reposição, se consome após realizar um treino.

2.Dormir a quantidade de horas adequadas

Acredita-Se que o processo de desenvolvimento, divulgado como maleabilidade, mantém a capacidade cerebral para observar o maneiras, incluindo o tirocínio a memória.

A elasticidade ocorre as células são estimuladas por informações, ou informação, que provêm do envolvente. Nada obstante, o a perda do altera a frase de numerosos genes produtos gênicos que poderiam ser essenciais para a maleabilidade etc.).

3.Desenvolver seus níveis de Vitamina D

os receptores de vitamina D estão ativados, aumenta o desenvolvimento nervoso cerebral; os estudiosos também estão localizados vias metabólicas para a vitamina D em o hipocampo o cerebelo do cérebro, áreas que estão envolvidos no elaboração de um projeto, processamento de informações a treinamento de novas canhenho.

As investigações mostraram que, no caso dos idosos, ter baixos níveis de vitamina D está associado com uma função cerebral mas deficiente, ter níveis qualquer vez mais grandes, deve auxiliar a sustentar as pessoas de idade avançada com boa exigência mental.

4.Tomar Vitamina B12

A névoa mental os obstáculos de memória são 2 dos mais grandes sinais de aviso de que há uma deficiência de vitamina B12.

A vitamina B12, ou melhor, ter uma deficiência exatamente a mesma, foi epitetado como um “indicador de dano potencial” em sua saúde cerebral futura, as recentes pesquisas têm reforçado a relevância dessa vitamina para sustentar sua mente aguda ao passo que envelhece.

5.Gorduras Omega-3 de origem bicho

O ácido docosaexaenoico ou DHA, uma adiposidade ômega-3, é um componente estrutural precípuo, tanto para o cérebro como para a retina. Sem considerar o teor de agua, mais ou menos 60 % do cérebro é formado de gorduras, cujo, 25% é constituído por DHA (supondo que você possui níveis adequados de alimento).

Seus neurônios contêm elevados níveis de DHA–as células do sistema nervoso meão, o que proporciona escora estrutural. se consome uma quantidade insuficiente de gorduras omega-3, as células nervosas tornam-se rígidas mas propensas a escandescência, dado que a falta de gorduras omega-3 são substituídas por o colesterol as gorduras omega-6 promovem a ardor.

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